Huh...ilmiah betul entry saya kali ini...
Tentu orang tertanya-tanya kenapa entry saya pasal jantung kan..
Sebabnya... saya dah ada masalah jantung ni... 22hb October 2009 lepas, saya kene mild heart attack (mengikut kata doktor HUKM la). Selepas melahirkan anak kecil saya, saya selalu rasa sengal2 kat bahagian atas dada diikuti dengan sengal/sakit bahagian atas lengan. Saya fikirkan kerana banyak mendokong anak. Jadi selama tu juga saya biarkan. Kalau duduk dendiam dan urut2 sikit, sakit tu akan hilang.
Beberapa hari sebelum 22hb tu sengal2 saya tu menjadi semakin tak selesa dan sakit. Saya masih diamkan je.. sampai malam 21hb, sakit tu naik ke leher dan ke bahagian rahang. Kemudian saya teringat rancangan Oprah bersama Dr. Oz (ada gunanyer jugak saya rajin tengok rancangan ni). Saya teringat Dr. Oz kata kalau sakit macam tu maknanyer kita kene serangan jantung. Tapi saya tak berpeluh, sesak nafas dan muntah (simtom2 berikutan daripada serangan jantung).
Jadi, pada 23hb saya pepagi lagi saya dah terjenguk kat Pusat Perubatan HUKM di Bandar Tasik Selatan. Dalam kul 10.30 saya jumpa doktor, kul 11.00 saya dah naik ambulance. Saya cakap kat doktor, saya boleh jalan dan takkan saya nak tinggalkan kereta kesayangan saya kat tepi jalan gitu jek.. Doktor kata tak boleh. Takut kene serangan yang lebih teruk.
Kul 11.15 saya sampai ke HUKM Jalan Yaakob dan terus ke emergency room. Saya terus dipantau dari kul 11.15 tu sampai kul 5 petang. Selama tu 3 kali diaorg buat ECG. Doktor medical amik keputusan untuk saya dimasukkan ke wad. Dan saya dimasukkan ke Wad 6D, tingkat 6 pastinyer.
5 hari disitu, saya dipantau, diberi berbagai ubat2an, dan diberi suntikan untuk mencairkan darah. 1 hari 2 kali, dan sekali 2 suntikan. Suntikan tu dibuat disekeliling pusat... dan selama 2 minggu sekeliling pusat saya lebam hitam (sorry tak der picture...aurat...heheheh).
Saya yang tahun ni jugak dikesan menghidap tekanan darah tinggi (macam2 penyakit sungguh). Saya tak start pun ubat2an utk darah tinggi dengan harapan dapat mengawalnyer sendiri dengan pengawalan pemakanan. Tapi bila dah ada serangan macam ni, saya terpaksa la makan ubat darah tinggi sekali. Yang peliknya, selama saya di hospital, langsung tak ada simptom darah tinggi ni. Mungkin pasal ubat yg diberikan dan mungkin juga saya tak stress ngan kerja dan ragam anak2 (huh... macam ni ker ibu berkata-kata??)
Tapi, bermula dari situ la saya mengubah rutin hidup saya. Kalau selama nie saya parking kereta betul2 di pintu masuk office (supaya saya dapat tengok keselamatan keta kesayangan saya - org lain mesti menyampahkan baca statement saya ni... mcm dia sorang ada keta...), sekarang saya dah parking jauh-jauh. Bermula dengan 250 tapak jarak antara kereta dan office, sekarang saya tambah ke 450 tapak (siap kira tu...) Dan selama nie, saya jenis tak beraktiviti luar, sekarang setiap hari sabtu dan ahad saya akan bawa anak2 saya ke Tasik Permaisuri untuk beriadah. Dengan jayanyer saya dapat berjalan menghabiskan satu pusingan besar tasik tu sambil tolak stroller anak kedua saya (eleh...org lain jogging sampai berkali2, dia jalan satu pusingan pun nak heboh...) well... bagi saya itu kejayaan saya sebagai permulaan. Kalau saya terus all out dan tetiba kene serangan macam mana pulak ..btul tak???
Pemakanan saya pun dah berubah. Saya cuba sedaya upaya mengurangkan pengambilan nasi saya. Sehari sekali dan cuma 2 sudu (nak buang nasi terus tak boleh sbb saya mmg addicted ngan nasi... tengok je la badan saya..) lauk saya.... ikan stim penuh dengan halia dan bawang tanpa walau secubit garam (tawar mmg tawar tapi saya kuatkan hati). Saya amik breakfast tapi saya gantikan lunch saya dengan Juicemate (tgk la kalau2 benda alah ni berkesan utk turunkan berat badan saya ker tidak). Dinner saya macam saya katakan tadi la... sebelum kul 7 ptg, nasi 2 sudu, sayur rebus dan ikan stim.
Banyak makanan kegemaran saya yang terpaksa saya lupakan... terutamanyer...SOTO KAKI AYAM dan MEE KARI KAKI AYAM.... huhuhuhu...kaki ayam walau tak der lemak tapi tinggi kolesterol. Dan buat pertama kalinyer, pada Raya Korban yang baru berlalu, rumah saya tak buat SUP KAKI LEMBU.... ibu buat sup tulang dan saya cuma dibenarkan menjamah saja..... hukhukhuk... nasib badan..
Jadi bagi kengkawan kat luar sana yang agak2nyer berat badan berlebihan, pergi la buat ujian kadar kolesterol dalam badan. Kolesterol yang tinggi punca pada jadinyer penyakit darah tinggi dan jantung nie... Yang kurus pun macam Pn Azwan tu.... pi la check... kurus tak bermakna kolesterol tak tinggi.... sebaiknyer mencegah dari awal ....
Akhir kata bagi entry kali ini... SAYANGI JANTUNG ANDA...
Yang duduk tu suami ku, dia ditugaskan untuk memotong rusuk dan tulang2 lembu. Yang sebelah kiri tu, tuan rumah, Uncle Zahari...
Yang mencangkung tu anak Pak Ngah, tak ingat nama betul tapi kitaorg panggil di Aji. 
Tugas Aji dan Tok Jawa, kira semua bungkusan yang telah siap di timbang dan bungkus.
Ini badan-badan pemerhati... Ayahku, Ibuku dan bibik... 
Bila orang lelaki dah penat melapah, maka orang perempuan pula ambil alih. 
Ok... sebahagian daripada tulang rusuk dan tulang2 lain kitaorg masak sup... 
Aku hanya mampu memandang makanan yang penuh dengan kolestrol itu...
Inilah orangnya yang bersusah payah tolong tempahkan lembu, 
.jpg)
